Qigong zur Entspannung

13.01.2025 um 19:15 – 20:30 Uhr

Nach einem langen, stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen, körperlich und geistig zu entspannen und den Alltag loszulassen, ist sehr wichtig für eine stabile Gesundheit. Qigong ist ein Weg dazu, dies zu erreichen. Unter Qigong verstehen wir sanfte, fließende Übungen, die sehr langsam und unter Einbeziehen des Atems ausgeführt werden. Durch Konzentration auf die auszuführende Bewegung kommt der Geist zur Ruhe und auch die Seele entspannt. Regelmäßiges Üben erhöht die Beweglichkeit und das Konzentrationsvermögen. Im Kurs werden die Übungsfolgen verständlich und Schritt für Schritt erarbeitet und aufgebaut, so dass sie auch zu Hause praktiziert werden können. Ziel des gemeinsamen Übens ist, Stress abzubauen, zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

in der Turnhalle der Lindenschule

Anmeldung unter:

oder 033971 32808